Ένα Παλαιό Λεωφορείο στο Χρόνο
Η διατροφή paleo είναι μίλια μια με στυλ διατροφή που παρέχει αξεσουάρ ανατρέχοντας πρόσληψη ολόκληρων, μη επεξεργασμένων τροφίμων που έχουν υπάρξει διαθέσιμα στους προγόνους μας κατά την παλαιολιθική γενιά. Ενώ το παραδεχτείτε ακολουθείς τη διατροφή paleo θα πρέπει παραδεχτείτε είναι απλό στο περιοχή, θα πρέπει παραδεχτείτε είναι πιο απαιτητικό όταν ταξιδεύεις.
Αυτό το ενημερωτικό δελτίο προμήθειες κόλπα για παραδεχτείτε παραμείνετε στο σωστό δρόμο με τη δίαιτά σας paleo ενώ ταξιδεύετε.
Σχεδιάστε πρόωρα
Ο ευκολότερος τρόπος για παραδεχτείτε παραμείνετε στο σωστό δρόμο με τη δίαιτά σας paleo ενώ ταξιδεύετε είναι μίλια παραδεχτείτε προγραμματίσετε πρόωρα.
Νωρίτερα από φύγετε, κάντε μια ανάλυση για τα χώροι φαγητού και τα παντοπωλεία ανατρέχοντας χώρος κατά τη διάρκεια του οποίου μπορείς μείνετε. Αυτό μπορείς σας βοηθήσει παραδεχτείτε εντοπίστε εναλλακτικές λύσεις φιλικές σε αντίθεση με το παλαιοταξικό που μπορείτε παραδεχτείτε απολαύσετε όσο λείπετε μέσω το σπίτι.
Μπορείτε επιπλέον παραδεχτείτε ετοιμάσετε μόνο μερικά σνακ και τρόφιμα φιλικά σε αντίθεση με το Παλαιό για παραδεχτείτε πάρετε σε συνδυασμό σας στο λεωφορείο σας. Αυτό μπορείς σας βοηθήσει παραδεχτείτε κρατηθείτε μακριά από τον πειρασμό και παραδεχτείτε διασφαλίσετε ότι έχετε ένα πράγμα παραδεχτείτε φάτε εάν απέτυχε μπορείτε παραδεχτείτε ανακαλύψτε ένα φιλικό σε αντίθεση με τους παλαιόφιλους χώρος φαγητού.
Εξετάσετε το ενδεχόμενο είστε ευέλικτοι
Θα χρειαστεί να είστε ευέλικτοι όταν ταξιδεύετε. Απέτυχε μπορείς έχει κάθε χώρος φαγητού φιλικές σε αντίθεση με το παλαιότοπο εναλλακτικές λύσεις, και θα πρέπει παραδεχτείτε μην μπορείτε ανά πάσα στιγμή παραδεχτείτε εντοπίστε τα υφάσματα που θέλετε για παραδεχτείτε μαγειρέψετε τρόφιμα παλαιού.
Εάν απέτυχε μπορείτε παραδεχτείτε ανακαλύψτε ένα φιλικό σε αντίθεση με τους παλαιολάτρες χώρος φαγητού, μην φοβάστε παραδεχτείτε ζητήσετε μέσω τον μάγειρες παραδεχτείτε κάνει κάποιες αλλαγές σε 1 πιάτο. Ως παράδειγμα, μπορείτε παραδεχτείτε ζητήσετε μια σαλάτα με έξω κρουτόν ή ένα μπιφτέκι με έξω το ψωμάκι.
Μπορείτε επιπλέον παραδεχτείτε αρκεστείτε οδήγησε τροφές που δεν φαίνεται να είναι παλαιοειδείς, αν χρειαστεί. Απλά θυμηθείτε παραδεχτείτε περιορίσετε την κατανάλωση αυτών των τροφών και παραδεχτείτε επιστρέψετε ανατρέχοντας πρόσληψη παλαιού το συντομότερο δυνατό.
Μείνετε ενυδατωμένοι
Θα χρειαστεί να παραμένετε ενυδατωμένοι όταν ταξιδεύετε, συγκεκριμένα αν θα περάσετε τόσο πολύ χρόνο στον ήλιο.
Πίνετε πολλά από νερό σε όλη τη διαδρομή της ημέρας και κρατηθείτε μακριά από τα ζαχαρούχα ποτά ισοδύναμο με η σόδα και ο χυμός.
Το παραδεχτείτε παραμένετε ενυδατωμένοι μπορείς σας βοηθήσει παραδεχτείτε παραμείνετε γεμάτοι δύναμη και παραδεχτείτε κρατηθείτε μακριά από παραδεχτείτε νιώθετε νωθρότητα.
Κοιμηθείτε μέτρια
Ο αρκετός κλειστό μάτι είναι μίλια ουσιώδης για τη γενική ευεξία σας και είναι συγκεκριμένα σημαντικό όταν ταξιδεύετε.
Όταν ταξιδεύετε, ο φυσικός κύκλος ύπνου-αφύπνισης του σώματός σας θα πρέπει παραδεχτείτε διαταραχθεί. Αυτό θα πρέπει παραδεχτείτε δυσκολέψει τον ακριβώς σωστά ύπνο.
Προσπαθήστε παραδεχτείτε πηγαίνετε για ύπνο και παραδεχτείτε ξυπνάτε την ίδια ώρα σε καθημερινή βάση, αλλά και τις μέρες που απέτυχε έχετε σχέδια. Αυτό μπορείς βοηθήσει το πλαίσιο σας παραδεχτείτε μπει οδήγησε έναν εθιμικό κύκλο ύπνου-αφύπνισης.
Ασκηση
Η προπόνηση αυτό μπορεί να είναι ένα κάποιο άλλο σημαντικό κομμάτι από 1 υγιεινού τρόπου ζωής και είναι συγκεκριμένα σημαντική όταν ταξιδεύετε.
Η προπόνηση υποστηρίζει παραδεχτείτε κάψετε ενέργεια, παραδεχτείτε βελτιώσετε τη διάθεσή σας και παραδεχτείτε μειώσετε το νευρικότητα.
Εάν απέτυχε είστε συνηθισμένοι ανατρέχοντας προπόνηση, ξεκινήστε αργά και προοδευτικά αυξήστε την βάθος και τη μήκος των προπονήσεων σας.
Μπορείτε παραδεχτείτε εντοπίστε άφθονα εναλλακτικές λύσεις άσκησης που μπορείτε παραδεχτείτε κάνετε ενώ ταξιδεύετε, ισοδύναμο με περίπατος, σπριντ, κολύμπι ή γιόγκα.
Καθίστε αναπαυτικά
Θα χρειαστεί να χαλαρώσετε και παραδεχτείτε απολαύσετε το λεωφορείο σας.
Μην φοβάστε παραδεχτείτε αφιερώσετε κάπως χρόνο στον εαυτό σας για παραδεχτείτε χαλαρώσετε και παραδεχτείτε επαναφορτιστείτε.
Μπορείτε παραδεχτείτε διαβάσετε ένα οδηγός, παραδεχτείτε πάρετε έναν υπνάκο ή εύκολα παραδεχτείτε καθίσετε και παραδεχτείτε απολαύσετε το περιβάλλον.
Αφιερώνοντας κάπως χρόνο για παραδεχτείτε χαλαρώσετε μπορείς σας βοηθήσει παραδεχτείτε παραμείνετε υγιείς και χαρούμενοι ενώ ταξιδεύετε.
| Λειτουργία | Επίλυση |
|---|---|
| Paleo ταξιδιωτικές υποδείξεις |
|
| Παλαιό διατροφή |
|
| Ταξιδεύοντας στο paleo |
|
| Παραμένω στο σωστό δρόμο ενώ ταξιδεύετε |
|
| Κόλπα για υγιεινά περιηγήσεις |
|
II. Τι είναι μίλια η διατροφή Paleo;
Η Paleo Diet είναι μίλια μια διατροφή που εξαρτάται στις τροφές που έχουν υπάρξει διαθέσιμες στον άνθρωπο κατά την Παλαιολιθική γενιά, ή την Τεχνολογία του Λίθου. Αυτή η διατροφή χαρακτηρισμένος μέσω την υψηλή κατανάλωση φρούτων, λαχανικών και άπαχων πρωτεϊνών και τη χαμηλή κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων, ζάχαρης και γαλακτοκομικών αγαθών.
Η διατροφή Paleo αδιάκοπα πωλείται ως ένας υγιεινός και φυσικός μέθοδος διατροφής και υπάρχουν συγκεκριμένα εξαρτήματα που υποστηρίζουν αυτόν τον ισχυρισμό. Έρευνα έχουν δείξει ότι η διατροφή Paleo θα πρέπει παραδεχτείτε βοηθήσει στη κάνοντας βελτιώσεις στη της απώλειας βάρους, επικεφαλής των πραγμάτων του σακχάρου στο αίμα και στα επίπεδα χοληστερόλης. Εναλλακτικά, θα χρειαστεί να σημειωθεί ότι η διατροφή Paleo δεν φαίνεται να είναι με έξω κινδύνους. Ως παράδειγμα, η δίαιτα είναι εξαιρετικά χαμηλή οδήγησε ασβέστιο και διατροφή D, τα οποία θα πρέπει παραδεχτείτε είναι μίλια επιβλαβή για την ευεξία των οστών. Καθώς και, η διατροφή θα πρέπει παραδεχτείτε είναι μίλια προκλητικό παραδεχτείτε ακολουθηθεί για όσους κατοικώ οδήγησε αστικές χώροι ή που δεν έχουν απόκτηση δικαιώματος εισόδου σε οδήγησε φρέσκα λαχανικά και φρούτα.
Γενικά, η διατροφή Paleo θα πρέπει παραδεχτείτε είναι μίλια ένας υγιεινός και διαιτητικός μέθοδος διατροφής, ωστόσο θα χρειαστεί να θα πρέπει σίγουρα πήρατε τα βιταμίνες που θέλετε. Εάν σκέφτεστε παραδεχτείτε δοκιμάσετε τη διατροφή Paleo, είναι μίλια καλή σκέψη παραδεχτείτε μιλήσετε αρχικά με το γιατρό σας.
III. Πλεονεκτήματα μέσω τη διατροφή Paleo
Η διατροφή paleo έχει αποδειχθεί ότι έχει μια σειρά πλεονεκτημάτων για τη συνολική ευεξία, ισοδύναμο με:
- Έλλειψη βάρους
- Βελτιωμένος δοκιμή του σακχάρου στο αίμα
- Μειωμένη ερεθισμός
- Βελτιωμένα επίπεδα χοληστερόλης
- Αυξημένα εύρη ενέργειας
- Πιο αποδοτικός κλειστό μάτι
- Μειωμένος πιθανότητα χρόνιων παθήσεων
Για περισσότερες πληροφορίες στην περίπτωση τα πλεονεκτήματα της δίαιτας paleo, ανατρέξτε στο μας πλήρες άρθρο για τα οφέλη της δίαιτας paleo.
V. Paleo Travel Tips
Όταν ταξιδεύετε, θα πρέπει παραδεχτείτε είναι μίλια προκλητικό παραδεχτείτε παραμείνετε στο σωστό δρόμο με τη δίαιτά σας paleo. Ακολουθούν μερικές υποδείξεις που μπορείς σας βοηθήσουν παραδεχτείτε παραμείνετε υγιείς και ικανοποιημένοι όσο λείπετε μέσω το σπίτι:
- Σχεδιάστε πρόωρα. Νωρίτερα από φύγετε, κάντε λίγη ανάλυση για παραδεχτείτε διαβάστε ποια χώροι φαγητού φιλικά σε αντίθεση με τους παλαιολάτρες μπορούν να βρεθούν στον προορισμό σας. Μπορείτε επιπλέον παραδεχτείτε ετοιμάσετε μόνο μερικά σνακ για παραδεχτείτε φέρετε σε συνδυασμό σας, οδήγησε παράδειγμα που απέτυχε εντοπίστε ένα πράγμα παραδεχτείτε φάτε που παραδεχτείτε είναι μίλια κατάλληλο με τη δίαιτα σας.
- Εξετάσετε το ενδεχόμενο είστε ευέλικτοι. Είναι μίλια αρκετά καλό παραδεχτείτε κάνετε εξαιρέσεις στη δίαιτα σας κάθε τόσο. Εάν λαχταράτε αληθινά ένα πράγμα που δεν φαίνεται να είναι φιλικό σε αντίθεση με τα παλαιολάτρες, μην αισθάνεστε ένοχοι που το κάνετε. Απλά φροντίστε παραδεχτείτε επιστρέψετε σε καλό δρόμο το συντομότερο δυνατό.
- Μην φοβάστε παραδεχτείτε ζητήσετε υποστήριξη. Εάν απέτυχε είστε σίγουροι αν ένα γεύματα είναι μίλια φιλικό σε αντίθεση με τα παλαιολάτρες, μην φοβάστε παραδεχτείτε ρωτήσετε τον σερβιτόρο ή τον μάγειρες. Κανονικά είναι μίλια πρόθυμοι παραδεχτείτε σας βοηθήσουν παραδεχτείτε εντοπίστε ένα πράγμα που μπορείτε παραδεχτείτε φάτε.
- Απολαύστε τον εαυτό σας! Τα περιηγήσεις είναι μίλια μια καλή ευκαιρία παραδεχτείτε δοκιμάσετε πληροφορίες θέματα. Μην φοβάστε παραδεχτείτε πειραματιστείτε με με άλλο τρόπο φαγητά φιλικά σε αντίθεση με το Παλαιό που κατά πάσα πιθανότητα παραδεχτείτε μην είχατε δοκιμάσει νωρίτερα από.
Ακολουθώντας αυτές τις υποδείξεις, μπορείτε παραδεχτείτε απολαύσετε τα περιηγήσεις σας με έξω παραδεχτείτε πρέπει παραδεχτείτε θέσετε επιρρεπής σε τη δίαιτά σας paleo.
V. Paleo Travel Tips
Είτε ή όχι πρόκειται για μια σύντομη απόδραση το Σαββατοκύριακο είτε ή όχι για μεγάλες διεθνείς ταξίδι, θα χρειαστεί να προγραμματίσετε πρόωρα εάν ακολουθείτε τη διατροφή paleo. Ακολουθούν μερικές υποδείξεις που μπορείς σας βοηθήσουν παραδεχτείτε παραμείνετε στο σωστό δρόμο ενώ ταξιδεύετε:
- Κάντε την έρευνά σας νωρίτερα από πάτε.
- Συσκευάστε μια ποικιλία από σνακ φιλικά σε αντίθεση με το Παλαιό.
- Εξετάσετε το ενδεχόμενο είστε ευέλικτοι και μην φοβάστε παραδεχτείτε ζητήσετε αντικαταστάσεις.
- Απολαύστε την τοπική λιχουδιές!
- Μην χτυπάτε τον εαυτό σας αν γλιστρήσετε.
Για πιο λεπτομερείς γνώση, ανατρέξτε στο άρθρο μας για Paleo Travel Tips.
VI. Φαγητά φιλικά σε αντίθεση με το Παλαιό για συσκευασία
Όταν ταξιδεύετε με διατροφή paleo, θα χρειαστεί να πακετάρετε μια ποικιλία από υγιεινά και φορητά σνακ. Ακολουθούν μερικές έννοιες για φαγητά φιλικά σε αντίθεση με τα παλαιολάτρες για συσκευασία:
- Λαχανικά και φρούτα
- Ξηροί καρποί και σπόροι
- Σκληρά βραστά αυγά
- Μπαστούνια κρέατος ή σπασμωδικά
- Χούμους και πίτα
- Πλιγούρι βρώμης με ξηρούς καρπούς και σπόρους
- Γιαούρτι με τελικό αποτέλεσμα
- Μίγμα μονοπατιού
- Μπάρες πρωτεΐνης
Επιπλέον είναι σημαντικό παραδεχτείτε παραμένετε ενυδατωμένοι όταν ταξιδεύετε, λόγω αυτού του γεγονότος φροντίστε παραδεχτείτε πακετάρετε πολλά από νερό ή άλλα μη αλκοολούχα ποτά.
VII. Χώροι φαγητού Paleo σε όλο τον κόσμο
Υπάρχουν πολλά χώροι φαγητού φιλικά σε αντίθεση με τους παλαιολάτρες σε όλο τον κόσμο, να είστε σε θέση να παραδεχτείτε απολαύσετε νόστιμο και υγιεινό γεύματα ενώ ταξιδεύετε. Ακριβώς εδώ είναι μίλια ένα από τα κρίσιμα αγαπημένα μας:
- Το Μοντέρνο Εστιατόριο στη Το Μεγάλο Μήλο παρέχει μια όλα τα είδη μέσω πιάτα φιλικά σε αντίθεση με το παλαιό, ισοδύναμο με μπριζόλα, θαλασσινά και χόρτα.
- Εστιατόριο Elan στο Σαν Φρανσίσκο ειδικεύεται ανατρέχοντας εποχική λιχουδιές μέσω το αγρόκτημα μέχρι το γραφείο που μπορεί να είναι φιλική σε αντίθεση με τους παλαιολάτρες.
- Τρέφεται από τη φύση στο Λονδίνο παρέχει άφθονα υγιεινά και νόστιμα πιάτα, ισοδύναμο με vegan και εναλλακτικές λύσεις με έξω γλουτένη.
- Αγνό φαγητό και κρασί στη Το Μεγάλο Μήλο αυτό μπορεί να είναι ένα vegan χώρος φαγητού που παρέχει μια όλα τα είδη μέσω πιάτα φιλικά σε αντίθεση με το παλαιό, μαζί με ωμά και vegan τρούφες.
Με εξαίρεση εκείνα τα χώροι φαγητού, υπάρχουν επιπλέον μια αλυσίδα μέσω παντοπωλεία και αγορές φιλικά σε αντίθεση με τους παλαιούχους σε όλο τον κόσμο. Αυτό διευκολύνει την ανακάλυψη υγιεινών και νόστιμων φαγητών, αλλά και όταν ταξιδεύετε.
Παλαιό Ταξιδιωτικοί Τοποθεσίες
Υπάρχουν διάφοροι υπέροχοι ταξιδιωτικοί τοποθεσίες παλαιού σε όλο τον κόσμο, μέσω τις ακτές του Μπαλί μέχρι τα βουνά της Παταγονίας. Ακριβώς εδώ είναι μίλια ένα από τα κρίσιμα αγαπημένα μας:
- Μπαλί, Ινδονησία: Το Μπαλί είναι μίλια ένας με στυλ τόπος διακοπών για παραθεριστές παλαιού τύπου χάρη ανατρέχοντας μεγάλη ποσότητα των φρέσκων φρούτων, λαχανικών και θαλασσινών. Υπάρχουν επιπλέον μια ποικιλία από χώροι φαγητού και καφετέριες φιλικά σε αντίθεση με τους παλαιούχους στο νησί.
- Κόστα Ρίκα: Η Κόστα Ρίκα είναι μίλια μια μια εναλλακτική εξαιρετική αριθμός για παραθεριστές παλαιού τύπου, με τα καταπράσινα τροπικά δάση, τις όμορφες ακτές και τους φιλικούς ανθρώπους. Υπάρχουν πολλά φιλικά σε αντίθεση με το περικυκλών μοτέλ και καταλύματα ανατρέχοντας Κόστα Ρίκα που παρέχουν εναλλακτικές λύσεις φαγητού φιλικές σε αντίθεση με το Παλαιό.
- Παταγονία, Αργεντινή: Η Παταγονία είναι μίλια μια μαζικά χώρος με βουνά, παγετώνες και ερήμους. Είναι ένα εξαιρετικό μέρος για ορειβασία, κατασκήνωση και ψάρεμα. Υπάρχουν επιπλέον μια αλυσίδα μέσω φιλικά σε αντίθεση με το παλαιό χώροι φαγητού στις πόλεις και τις πόλεις της Παταγονίας.
- Χαβάη: Η Χαβάη είναι μίλια ένας τροπικός παράδεισος με όμορφες ακτές, καταπράσινα τροπικά δάση και ενεργά ηφαίστεια. Στα νησιά υπάρχουν πολλά φιλικά σε αντίθεση με τους παλαιολάτρες χώροι φαγητού και καφέ, ενώ μπορείτε επιπλέον παραδεχτείτε εντοπίστε φρέσκα τελικό αποτέλεσμα, χόρτα και θαλασσινά στις τοπικές αγορές αγροτών.
- Εθνικό πάρκο Yosemite, Καλιφόρνια: Το Εθνικό Πάρκο Yosemite αυτό μπορεί να είναι ένα σοκαριστικό φυτικό έκπληξη με πανύψηλους γκρεμούς μέσω γρανίτη, γιγάντια θάμνοι σεκόγια και καταρράκτες. Υπάρχουν πολλά μονοπάτια πεζοπορίας στο πάρκο, ενώ μπορείτε επιπλέον παραδεχτείτε πάτε για σκηνή, ψάρεμα και κολύμπι. Ανατρέχοντας κοντινή πατρίδα Mammoth Lakes υπάρχουν μόνο μερικά φιλικά σε αντίθεση με το παλαιό χώρος φαγητού.
Αυτοί είναι μίλια μόνο λίγοι μέσω τους πολλούς σπουδαίους προορισμούς παλαιοταξιδιών σε όλο τον κόσμο. Με κάπως προγραμματισμό, μπορείτε παραδεχτείτε απολαύσετε μια υγιεινή και νόστιμη διατροφή paleo ενώ εξερευνάτε πληροφορίες μερίδες.
IX. Paleo Travel Gear
Όταν ταξιδεύετε με διατροφή paleo, θα χρειαστεί να έχετε τον αποδεκτό εξοπλισμό που μπορείς σας βοηθήσει παραδεχτείτε παραμείνετε στο σωστό δρόμο. Ακολουθούν ορισμένα κυρίως εξαρτήματα που θα πρέπει παραδεχτείτε συμπεριλάβετε στη λίστα ελέγχου συσκευασίας σας:
- Μια πιο δροσερή ή μονωμένη σακούλα για παραδεχτείτε διατηρείτε το γεύματα σας ψυχρός
- Μια φορητή τζάκι ή σχάρα για παραδεχτείτε μαγειρέψετε το γεύματα σας
- Μια σουίτα μαγειρικών σκευών
- Ένα εκκαθάριση νερού ή ταμπλέτες καθαρισμού
- Αρκετά σνακ, ισοδύναμο με ξηροί καρποί, σπόροι, λαχανικά και φρούτα
- Ένα οδηγός ή μια εναλλακτική τύπος ψυχαγωγίας που μπορείς σας βοηθήσει παραδεχτείτε παραμείνετε απασχολημένοι σε όλη τη διαδρομή μεγάλων ημερών ταξιδιού
Φτιάχνοντας τον αποδεκτό εξοπλισμό, μπορείτε παραδεχτείτε διευκολύνετε τη διαμονή της δίαιτας paleo ενώ ταξιδεύετε και παραδεχτείτε απολαύσετε το λεωφορείο σας με έξω παραδεχτείτε πρέπει παραδεχτείτε θέσετε επιρρεπής σε την ευεξία σας.
Ερώτημα 1: Ποια είναι μίλια μόνο μερικά φιλικά σε αντίθεση με το Παλαιό φαγητά που θα πρέπει παραδεχτείτε συσκευάσετε για ένα λεωφορείο;
Επίλυση 1: Μερικά από φαγητά φιλικά σε αντίθεση με το Παλαιό που μπορείτε παραδεχτείτε ετοιμάσετε για ένα λεωφορείο περιέχουν:
- Λαχανικά και φρούτα
- Κρέας και ψάρι
- Ξηροί καρποί και σπόροι
- Υγιή λιπαρά
- Βρώμη
- Κινόα
- Γλυκοπατάτες
- Άλλα δημητριακά ολικής αλέσεως
Ερώτημα 2: Πώς θα το κάνω παραδεχτείτε μείνε μακριά από τον πειρασμό ενώ ταξιδεύω και παραμονή στη δίαιτά μου paleo;
Επίλυση 2: Ακολουθούν μερικές κόλπα για την αποφυγή του πειρασμού ενώ ταξιδεύετε και παραμένετε στη δίαιτά σας paleo:
- Προγραμματίστε πρόωρα και ετοιμάστε το γεύματα σας.
- Κάντε υγιεινές εναλλακτικές λύσεις όταν τρώτε σε εξωτερικούς χώρους.
- Μην φοβάστε παραδεχτείτε ζητήσετε αντικαταστάσεις ή αλλαγές στα τρόφιμα.
- Εξετάσετε το ενδεχόμενο είστε ενήμεροι για τους ερεθισμούς σας και παραδεχτείτε τους κρατηθείτε μακριά από αν είναι δυνατόν.
- Μείνετε ενυδατωμένοι και θα πρέπει σίγουρα κοιμάστε μέτρια.
Ερώτημα 3: Πώς θα το κάνω παραδεχτείτε παραμείνω παρακινημένος παραδεχτείτε παραμείνω στη δίαιτά μου paleo ενώ ταξιδεύω;
Επίλυση 3: Ακολουθούν μερικές κόλπα για παραδεχτείτε παραμείνετε λόγος για παραδεχτείτε παραμείνετε στη διατροφή paleo σας ενώ ταξιδεύετε:
- Θυμηθείτε γιατί το κάνετε αυτό.
- Θέστε ρεαλιστικούς στόχους για τον εαυτό σας.
- Εντοπίστε βοήθεια μέσω άλλους.
- Επιβραβεύστε τον εαυτό σας για την πρόοδό σας.
- Μην τα παρατάς!
